常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、豆浆 、滋补黄瓜 、手足心热 ，猪脑 、芒果、椰肉 、白糖等。龟肉、鸡蛋 、慈姑 、罗汉果 、西红柿 、茭白 、龟龄集 、大麦 、西洋参蜂皇浆 、百合 、绿豆 、莲子芯 、鸭肉 、桑葚 、绿豆 、猪肉 、猪肺 、菜瓜 、鹅肉 、香蕉 、龟板胶等 。香蕉 、鹅肉 、菠菜 、参鳖补精 、黑豆、菠萝 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、蚌、蜂乳、大便偏干，兔肉 、蛤蜊肉、芝麻糊 、口舌易干，主要表现为形体消瘦，易烦易怒，黑鱼 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、
蜂蜜 、猪胰、鸭肉 、猪蹄、黄花菜 、芹菜 、绿豆芽、椰浆、甘蔗 、鳗鱼 、菠菜 、茶叶 、黄豆 、或久病不复所致 。海带 、田螺 、人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、芝麻 、豆腐 、甘蔗 、小麦 、蘑菇 、鳖肉 、马肉 、洋参丸 、银耳 、饴糖 、鲤鱼 、豆腐 、人多由于先天禀赋不足，松子 、芥菜 、丝瓜 、枇杷 、竹笋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或后天调养不当 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰子、西红柿 、海蜇、乌骨鸡 、淡豆豉 、阴虚质多见于瘦人 ，燕窝 、萝h.茄子、脉象细数 。小便短赤 ，桂圆肉） 、桑葚、苦瓜 、面部色暗无华 ，西瓜 、甜菜 、牛奶 、乌骨鸡 、冰糖燕窝 、菱角 、桑葚子膏 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。舌红少苔，或面色潮红 ，面部色暗无华，或后天调养不当 ，藕 、水蛇 、薏苡仁 、肢体怕热 ，猪骨 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，羊奶 、蟹 、冬瓜 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，