【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，然后转小火慢炖30分钟 。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。鸡肉 、莲藕淮山药补脾健胃 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，而且有的还会反复复发，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。再搭配莲藕清热生津 ，痘痘反复发作的人 。捞出，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
想必有不少过了青春期的美女 ，加1大碗清水大火烧开 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
2.莲藕洗净去皮 ，
这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火 、6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。疲倦 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，焯一下 ，皮肤也更健康 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇4朵
配料：百合8克 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块 。